Institute of Management and Psychology

Savi-reguliacija

Savi-reguliacija

 

images.jpgSavireguliacija - procesas, skirtas sumažinti perteklinį nervų sistemos aktyvumą, neurobiologiškai pagerinti gebėjimą lanksčiai prisitaikyti prie vidinių arba išorinių pokyčių, tinkamai reaguoti į įvairius dirgiklius.

Kiekvieno žmogaus organizmas ir psichika siekia stabilumo, pusiausvyros, vidinių procesų darnos palaikymo. Perteklinis stresas, įvairios fizinės ir psichologinės grėsmės gali šią pusiausvyrą suardyti. Tuomet galime pajusti, kad kažkas yra ne taip, kad turime kažką daryti, nes jeigu nieko nedarysime,  gyvenimo kokybė gali tapti kitokia, negu norėtume.

Be abejo, kiekvienas žmogus geriausiai gali pats atsakyti, kokios savi- reguliacijos priemonės jam tinka, o kokios - ne. Nereikėtų savęs įtikinėti imtis to, kas padėjo kitiems, nes galbūt esate visiškai skirtingos psichologinės prigimties. Visgi kažko imtis, jeigu tikrai norite pagerinti gyvenimo kokybę - labai rekomenduojama.

Institute galima išbandyti keletą savi - reguliacijos alternatyvų:

  • Meditacija - tai užsiėmimai, kurių metu išmoksite giliai atsipalaiduoti ir koncentruoti dėmesį ties pasirinktais dalykais, susipažinsite su atjautos ir harmonijos su savimi / aplinka atkūrimo praktika, kurią taiko šiuolaikiniai psichoterapeutai, pvz., Dr. Brenda Shoshanna, taip pat išbandysite, patirsite, kaip meditacija iš tiesų veikia: užsiėmimų metu mokysimės pajausti vienas kito būsenas, supančią aplinką, gamtą, mokysimės mėgautis dabarties akimirka ir susitelkti savyje taip, kad galėtume atiduoti pasauliui tai, kas mumyse yra geriausio.
  • Asmenybės tobulėjimo grupės - tai užsiėmimai, kurių metu turėsite galimybę bendrauti su žmonėmis, siekiančiais tobulėti, besidominčiais psichologija ir mistika.

Dėl užsiėmimų galima rašyti el. adresu info@vipinstitutas.lt , ir Jums bus suteikta detalesnė informacija.