Institute of Management and Psychology

Meditacija

Meditacija

 

 white-lotus-flowers-12.jpgSąvoka "meditacija" yra kilusi iš lotynų kalbos žodžio "meditari", reiškiančio "kontempliuoti", arba sukoncentruoti dėmesį į tam tikrus objektus, procesus, reiškinius.

Šiuolaikinėje mokslinėje literatūroje meditacija įvardinama kaip efektyvi streso valdymo ir savi - reguliacijos priemonė, kuri padeda atsipalaiduoti, įgyti vidinę ramybę, padidinti darbingumą.